中央山脈大縱走要爬多久？

目前尚無可靠時間資料。在山岳快攻輸入自己的速度，可依個人能力估算完成時間。

中央山脈大縱走距離和爬升多少？

全程約 332.7 公里，累積爬升 32692 公尺，最高點約海拔 3825 公尺。

中央山脈大縱走難度如何？

山岳快攻分級為「神人」，耗力指數 EP 660。EP 綜合距離與爬升，數字越大越累。

中央山脈大縱走

紀錄欣賞長程縱走神人

中央山脈大縱走是長程縱走的紀錄欣賞路線，共 39 座山頭（審馬陣山、南湖大山、南湖南峰、巴巴山、中央尖山、甘薯峰、無明山、鈴鳴山、畢祿山、合歡北峰、合歡主峰、奇萊北峰、奇萊主山、奇萊南峰、南華山、能高山、能高南峰、光頭山、白石山、安東軍山、丹大山、義西請馬至山、馬利加南山、馬博拉斯山、秀姑巒山、大水窟山、達芬尖山、塔芬山、轆轆山、南雙頭山、三叉山、向陽山、塔關山、關山嶺山、關山、海諾南山、庫哈諾辛山、小關山、卑南主山），全程約 332.7 公里、累積爬升 32692 公尺，難度「神人」（EP 660）。

332.7 km距離

32692 m累積爬升

660耗力指數 EP

3825 m最高點

在地圖上看路線、估算我的完成時間 →

沿途山頭

#	山頭	海拔
1	審馬陣山	3141 m
2	南湖大山	3742 m
3	南湖南峰	3505 m
4	巴巴山	3448 m
5	中央尖山	3705 m
6	甘薯峰	3158 m
7	無明山	3451 m
8	鈴鳴山	3272 m
9	畢祿山	3371 m
10	合歡北峰	3422 m
11	合歡主峰	3417 m
12	奇萊北峰	3607 m
13	奇萊主山	3560 m
14	奇萊南峰	3358 m
15	南華山	3184 m
16	能高山	3262 m
17	能高南峰	3349 m
18	光頭山	3060 m
19	白石山	3110 m
20	安東軍山	3068 m
21	丹大山	3240 m
22	義西請馬至山	3245 m
23	馬利加南山	3546 m
24	馬博拉斯山	3785 m
25	秀姑巒山	3825 m
26	大水窟山	3642 m
27	達芬尖山	3208 m
28	塔芬山	3090 m
29	轆轆山	3279 m
30	南雙頭山	3356 m
31	三叉山	3496 m
32	向陽山	3603 m
33	塔關山	3222 m
34	關山嶺山	3176 m
35	關山	3668 m
36	海諾南山	3175 m
37	庫哈諾辛山	3115 m
38	小關山	3249 m
39	卑南主山	3295 m

常見問題

中央山脈大縱走要爬多久？: 目前尚無可靠時間資料。在山岳快攻輸入自己的速度，可依個人能力估算完成時間。
中央山脈大縱走距離和爬升多少？: 全程約 332.7 公里，累積爬升 32692 公尺，最高點約海拔 3825 公尺。
中央山脈大縱走難度如何？: 山岳快攻分級為「神人」，耗力指數 EP 660。EP 綜合距離與爬升，數字越大越累。

資料來源

上河參考時間：上河文化登山地圖標示的一般登山者行進時間。
距離、爬升與 EP：由山岳快攻依 GPS 軌跡與公開紀錄整理。
山頭海拔與座標：參考維基百科與 OpenStreetMap。
入園／入山申請：台灣登山申請一站式服務網。

資料更新：2026-10-27