白姑大山 單攻
百岳中橫四辣入門
白姑大山是中橫四辣的百岳單攻路線，全程約 18 公里、累積爬升 2200 公尺、下降 2200 公尺，難度「入門」（EP 40），參考完成時間約 21 小時 40 分。
18 km距離
2200 m累積爬升
2200 m累積下降
21 小時 40 分上河參考時間
40耗力指數 EP
3341 m最高點
沿途山頭
| # | 山頭 | 海拔 |
|---|---|---|
| 1 | 白姑大山 | 3341 m |
登山口
白姑大山登山口（可在山岳快攻「排行程」查開車時間）
常見問題
- 白姑大山要爬多久？
- 白姑大山單攻（當天來回）：上河地圖參考時間約 21 小時 40 分。在山岳快攻輸入自己的速度，可依個人能力估算完成時間。
- 白姑大山距離和爬升多少？
- 全程約 18 公里，累積爬升 2200 公尺、下降 2200 公尺，最高點約海拔 3341 公尺。
- 白姑大山難度如何？
- 山岳快攻分級為「入門」，耗力指數 EP 40、約 ITRA 1 分。EP 綜合距離與爬升，數字越大越累。
- 白姑大山從哪裡出發？
- 登山口為「白姑大山登山口」，入園／入山申請請上台灣登山申請一站式服務網。
資料來源
- 上河參考時間：上河文化登山地圖標示的一般登山者行進時間。
- 距離、爬升與 EP：由山岳快攻依 GPS 軌跡與公開紀錄整理。
- 山頭海拔與座標：參考維基百科與 OpenStreetMap。
- 入園／入山申請：台灣登山申請一站式服務網。
資料更新：
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